Kamu bisa membuat Gulai udang tahu rendah kalori menggunakan 14 bahan ini dan dengan 4 cara sederhana untuk membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Gulai udang tahu rendah kalori

1. Siapkan Bahan halus.
2. Siapkan 8 gr jahe.
3. Ambil 2 gr ketumbar.
4. Siapkan 3 gr kunyit.
5. Tambahkan 5 gr cabai rawit.
6. Siapkan 10 gr bawang merah.
7. Ambil Bahan :.
8. Siapkan 10 gr fiber cream (pengganti santan).
9. Siapkan 1/2 sdm minyak.
10. Siapkan 55 gr tahu.
11. Tambahkan 32 gr udang.
12. Ambil Garam.
13. Siapkan Penyedap rasa.
14. Tambahkan Stevia (sesuai selera).

Jika Anda ingin membatasi asupan kalori, makanan rendah kalori yang padat nutrisi tentunya menjadi pilihan. Udang juga sangat rendah kalori sehingga baik untuk dikonsumsi. Bahan-bahan Kecilkan api dan renihkan seketika gulai dan kacau selalu sehingga kuahnya pekat. Kalori adalah satuan unit yang digunakan untuk mengukur nilai energi yang diperoleh tubuh ketika mengkonsumsi makanan/minuman.

Cara mengolah Gulai udang tahu rendah kalori

1. Potong semua bahan lalu haluskan semua bumbu halus.
2. Tumis dengan sedikit minyak.
3. Masukkan udang dan tahu lalu aduk kemudian tambahkan air secukupnya masukkan penyedap rasa kemudian beri fiber cream.
4. Cek rasa dan biarkan sampe menyusut lalu hidangkan.

Untuk memastikan agar kebutuhan nilai gizi anda tercukupi dengan baik, sebaiknya anda melihat kadar kalori pada makanan/minuman yang Anda konsumsi. Rasanya yang lebih manis dan tidak mengandung kalori, membuat stevia mulai dilirik untuk dijadikan pengganti gula biasa. Membantu mengurangi berat badan Karena stevia tidak mengandung kalori, total asupan kalori harian akan berkurang jika mengganti asupan gula dengan stevia. Ada beberapa pemanis yang rendah kalori yang bisa dijadikan sebagai pengganti gula, bahkan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Makanan dan minuman yang diberi pemanis ini jelas rendah kalori.