Kamu bisa mengolah Sambal Kentang (Menu Diet/rendah kalori) menggunakan 8 bahan ini dan dengan 8 cara sederhana untuk membuatnya.

Komposisi untuk membuat Sambal Kentang (Menu Diet/rendah kalori)

1. Ambil 4 buah kentang uk.sedang.
2. Siapkan 4 buah udang kecil.
3. Siapkan 4 buah cabai merah keriting.
4. Tambahkan 1 buah tomat merah uk.sedang.
5. Siapkan 2 buah bawang putih.
6. Siapkan 1 buah cabai hijau.
7. Ambil Sejumput garam himalayan.
8. Tambahkan Sedikit air.

Nah buat kamu yang ingin mencoba membuatnya saat Lebaran, resep sambal. Nikmati resep makanan tinutuan bubur manado, capcay, dan perkedel kentang! Fitskwad bingung mau masak apa untuk di rumah? atau udah bosen sama. Untuk menu diet, kentang dapat diolah dengan cara dibakar atau direbus.

Cara mengolah Sambal Kentang (Menu Diet/rendah kalori)

1. Potong dadu kentang, bersihkan lalu kukus..
2. Kukus juga cabai merah, bawang, dan tomat bersamaan dengan kentang..
3. Jika sudah, sisihkan kentang, lalu haluskan rempah tadi dengan sedikit air..
4. Tumis rempah yang sudah halus tanpa minyak (dgn pan anti lengket ya temen biar ga lengket:) ) jangan lupa tambahkan garam yah..
5. Sambil nunggu bumbu mendidih, potong kecil-kecil udang dan bersihkan, lalu masukkan kedalam bumbu yang sudah mendidih..
6. Jika sudah harum, masukkan kentang yang tadi di sisihkan, lalu aduk sampai kentang terlumur oleh bumbu..
7. Tambahkan sedikit air, lalu tunggu hingga mendidih dan kering..
8. Sambal kentang sehat siap di santap:).

Kentang dapat divariasikan dengan berbagai bahan makanan lain. Umbi ini dapat dijadikan makanan utama pengganti nasi dengan lauk beraneka jenis. Beberapa contoh olahan kentang yang dapat anda coba antara lain semur. Home › Menu Makanan Sehat › Menu Makanan Diet Rendah Kalori. Diet ini ditekankan pada perencanaan menu makanan diet terbaik yang memiliki kandungan kalori rendah.